Rando, yoga et bouddhisme au Népal avec Delphine Duguet

Après un vol régulier avec transit depuis l’Europe, vous arriverez à l’aéroport de Katmandou. Une fois sur place, vous serez accueillis par l’équipe de l’agence Base Camp Trek, dirigée par Rashmi, et Delphine qui veilleront à rendre votre séjour aussi fluide qu’enrichissant. Vous serez ensuite transférés dans le quartier animé de Thamel, où vous séjournerez dans un hôtel 3 étoiles. Après votre installation dans les chambres, vous aurez du temps libre pour vous détendre et vous familiariser avec l’environnement. Nous organiserons ensuite un cercle d’ouverture pour faire connaissance, suivi d’un tirage d’oracle, une première immersion dans l’esprit du voyage. La journée se terminera par un repas convivial (Dahlia garden).

Au réveil, une séance de yoga dans les jardins de l’hôtel prépare le corps et l’esprit, suivie d’un petit-déjeuner aux saveurs locales. Puis, nous partons explorer Swayambhunath, le célèbre Temple des Singes, où les drapeaux de prières flottent au vent et les mantras imprègnent l’atmosphère. L’après-midi nous mène à l’ashram Sri Aurobindo, un sanctuaire de paix abritant un orphelinat. La rencontre avec un Guru et yogi, suivie d’un repas partagé, offre une expérience humaine et spirituelle unique. En fin de journée, après une nouvelle parenthèse de yoga, nous savourons un dîner chaleureux (New Orleans).. Une soirée magique, où partage et joie illuminent la nuit.

Un court vol vous dépose à Pokhara, paisible ville lacustre dominée par la majestueuse chaîne des Annapurna. À votre arrivée, le véhicule vous conduit au International Mountain museum que nous visiterons en fin de matinée avant de partir jusqu’à votre hôtel, où vous prenez possession de vos chambres avant de partager le repas de midi. Le programme de la journée se construit sur place, en laissant l’espace nécessaire à ce qui doit émerger : sur les deux jours sur place à Pokhara nous monterons au Shiva géant et au World peace pagoda qui domine le lac phewa et permet de découvrir la ville avec en toiel de fond les Annapurna et incontournable Machapuchare. Nous redescendrons au bord du lac phewa que l’on traversera en barque pour rejoindre Lake Side. Nous y participerons au Arati au bord du lac vers 18 :00 En soirée, une séance vous ramène à votre souffle, dans la salle de yoga qui surplombe le lac Phewa. La journée s’achève dans l’énergie vibrante des chants de mantras, portés par la musique et la danse. un moment de joie simple et communicative, une vibration qui traverse le corps et l’âme.

Vous quittez le confort de la ville pour embrasser les sentiers himalayens. Un trajet en Hiace depuis l’hôtel vous mène à Patichaur, où commence véritablement l’ascension. Les premières heures de marche vous offrent une transition douce : traversée de villages, forêts verdoyantes et premiers panoramas sur les sommets lointains. À mi-parcours, une pause pique nique avant de poursuivre la montée vers Lespar ou vous retrouvez la simplicité des lodges de montagne. En fin de soirée un cercle de paroles pour un débrief de la journée.

La journée commence par une séance d’éveil corporel avant le petit-déjeuner. Puis, l’ascension s’intensifie à travers forêts de rhododendrons et vallées suspendues. À mi-parcours, une pause pique-nique avant de poursuivre la montée vers Mohare Danda (3300m), offrant des panoramas spectaculaires. En soirée, des étirements, suivis d’un cercle de paroles, pour intégrer les émotions du jour.

La progression continue, et le sentier nous mène vers Ghorepani, point stratégique pour les treks dans la région de l’Annapurna. En chemin, les villages isolés témoignent du quotidien. des habitants des montagnes, où la simplicité et la beauté se mêlent à chaque regard échangé. Chaque journée est rythmée par nos rituels de yoga et méditation : un éveil corporel au lever du jour, une séance de yoga avant le déjeuner pour se recentrer, puis un moment d’étirements ou de méditation en soirée, suivi d’un cercle de paroles, où chacun peut partager ses ressentis et s’imprégner pleinement de l’expérience. Chaque pas nous rapproche de l’essence même du voyage : une immersion totale dans la grandeur de l’Himalaya, où nature, silence et spiritualité deviennent les guides de notre aventure intérieure.

La progression se poursuit vers Deurali, suivant les crêtes majestueuses offrant une vue panoramique sur la chaîne des Annapurnas. Chaque pas est accompagné par le silence apaisant des hauteurs, invitant à une immersion totale dans la beauté de l’Himalaya. Avant le départ, une séance d’éveil corporel nous prépare à la marche. En chemin, nous marquons une pause pour une pratique de yoga, nous permettant de nous recentrer et d’harmoniser nos mouvements avec notre respiration. À l’approche de Deurali, la sérénité du paysage invite à une méditation profonde, un instant de connexion avec l’immensité qui nous entoure. En fin de journée, après l’installation au lodge, nous nous réunissons pour un cercle de paroles, partageant nos ressentis et nos expériences avant de nous laisser envelopper par la quiétude des montagnes.

La journée débute par une séance d’éveil corporel, préparant le corps et l’esprit avant le petit-déjeuner. Puis, l’ascension nous mène vers Muldaï Viewpoint, un point de vue spectaculaire et préservé, perché à 3 637m d’altitude. L’horizon s’ouvre sur les géants de glace, offrant une vue imprenable sur les Annapurna et le Dhaulagiri. Ici, une séance de pranayama face aux montagnes renforce ce lien intime entre nous et la nature, nous invitant à une respiration profonde et consciente. En fin de journée, après l’installation au lodge à Dobato, une méditation ou des étirements permettent de relâcher les tensions accumulées. Puis, autour du poêle à bois, un cercle de paroles nous réunit pour partager nos ressentis et intégrer pleinement cette expérience unique.

La descente commence depuis Dobato, offrant des vues spectaculaires sur les Annapurna avant de plonger dans les forêts luxuriantes. En chemin, nous traversons des villages traditionnels, témoins du quotidien des habitants de la montagne. Comme chaque jour, nous débutons par une séance d’éveil corporel, puis faisons une pause yoga avant le déjeuner, permettant de s’étirer et se recentrer avant de poursuivre la descente. À l’arrivée à Chuile, nous nous installons dans un lodge chaleureux, où une méditation ou des étirements nous aident à relâcher les tensions de la journée. Enfin, un cercle de paroles nous réunit pour partager nos ressentis avant de nous laisser porter par la sérénité des lieux.

La journée commence par une séance d’éveil corporel, préparant le corps avant le départ. Le sentier serpente à travers villages traditionnels et forêts luxuriantes, offrant une immersion totale dans la vie montagnarde. À mi-parcours, une pause yoga avant le déjeuner permet de s’étirer et se recentrer, avant de poursuivre la marche vers Chomrong, porte d’entrée vers le sanctuaire des Annapurna. À l’arrivée, nous nous installons dans un lodge chaleureux, où une méditation ou des étirements nous aident à relâcher les tensions de la journée. Enfin, un cercle de paroles nous réunit pour partager nos ressentis avant de nous laisser porter par la sérénité des lieux.

Après une séance matinale d’éveil corporel, nous entamons la descente vers Jhinu Danda, où une surprise nous attend : des sources d’eau chaude naturelles, idéales pour délasser les muscles après plusieurs jours de marche. Un moment suspendu où le corps et l’esprit s’abandonnent à la sérénité du lieu. Avant de rejoindre les jeeps, nous traversons un spectaculaire pont suspendu, dominant une vallée profonde, une ultime étape mémorable avant de quitter les sentiers himalayens. De retour à Pokhara, nous nous installons au Green hills Yoga Center, un refuge où le silence et la nature invitent à l’introspection. La journée se termine dans un bain sonore, véritable appel au retour à soi et à l’abandon profond, puis se prolonge par un temps libre après le repas.

La journée débute par une séance de yoga matinale, éveillant le corps et l’esprit avant un petit-déjeuner revitalisant. La suite de la journée se déroule en bus, qui vous conduit à la découverte de plusieurs sites emblématiques de Pokhara. Vous explorez la ville et ses environs, entre paysages apaisants et lieux culturels, pour vous imprégner pleinement de son atmosphère unique. En fin de journée, nous nous retrouvons pour une séance de yoga au coucher du soleil, suivie d’une méditation profonde, pour intégrer pleinement les émotions et les découvertes du jour.

Après plusieurs jours de retraite yoga, nous quittons Pokhara pour un transfert en bus d’environ six heures vers Katmandou. Le trajet nous offre une dernière immersion dans les paysages népalais, entre vallées verdoyantes, rivières sinueuses et villages traditionnels. Au milieu du trajet, un arrêt pour le déjeuner dans un restaurant local. À notre arrivée, nous nous installons à notre hôtel situé à proximité du stupa de Bodhnath. L’établissement dispose d’une vaste terrasse avec des petits salons de jardin.

Possibilité de commencer la journée par une cérémonie bouddhiste à 6h du matin au monastère de Sheshen, un moment puissant où les chants et les prières résonnent, imprégnant chaque geste de spiritualité et de sérénité. De retour à l’hôtel, une séance de yoga sur la terrasse ou les jardins de l’hôtel permet d’intégrer cette expérience dans le corps et l’esprit, en douceur. Après le petit-déjeuner, nous nous réunissons pour un dernier cercle de paroles, un temps de partage et de gratitude, où chacun peut exprimer ses ressentis et clôturer cette aventure en pleine conscience. Vous profitez ensuite d’une journée libre, idéale pour explorer les alentours du stupa de Boudhanath et vous imprégner de son atmosphère mystique, marquée par les sons des pujas, les mouvements des moulins à prières et les volutes d’encens. Je vous conseille d’aller au monastère de Kopan perché sur une colline. En fin de journée, des centaines de Tibétains se rassemblent pour tourner autour du stupa, récitant le mantra de la compassion, une communion spirituelle dont vous pourrez vous imprégner avant la fin du séjour.

Après un dernier petit déjeuner, vous serez transférés à l’aéroport en fonction de l’heure de votre vol.