Trek de la vallée de Nar Phu
1 465,00 €
Ce grand trek au pied des Annapurna emprunte un itinéraire peu fréquenté pour explorer la vallée secrète de Nar Phu et ses villages tibétains.
Randonneurs amoureux d’espaces préservés et sauvages, la vallée de Nar Phu fut longtemps une des voies de communication transhimalayenne vers le Tibet. Après avoir traversé rizières et forêts, nous nous élevons vers le domaine de la haute montagne : Les glaciers sont tout près. En arrivant à Metha, Chako, Kyang et Phu, villages en pierre sèche, chortens, drapeaux à prières flottant sous les vents ponctuent un désert d’altitude sous influence tibétaine. Nous quittons la vallée de Nar en franchissant le Kang La, à 5322 m d’altitude. Là-haut s’étalent sous nos yeux le massif des Annapurna et celui du Manaslu. Ensuite après avoir coupé rapidement la vallée fréquentée de la Marsyangdi nous irons passer le plus large haut col du monde le Thorong La a 5416 m d’où l’on découvre les Dhaulagiri et le Mustang au nord. Cette immersion inédite en randonnée au pied des géants s’achève à Jomsom.
Ce trek dans la vallée de Nar Phu offre une grande diversité de paysages, depuis les forêts subtropicales des premiers jours de marche, jusqu’aux plateaux arides d’altitude, rappelant les vastes étendues tibétaines. Chaque journée de randonnée est une invitation à la contemplation, entre falaises abruptes, rivières impétueuses, et cimes enneigées dominant l’horizon.
Outre la beauté naturelle, cette traversée est une plongée fascinante dans la culture tibétaine. Les villages de Nar et Phu semblent figés dans le temps, avec leurs maisons en pierre sèche, leurs monastères séculaires, et leurs habitants éleveurs de yaks et cultivateurs d’orge vivant selon des traditions ancestrales. Ce trek est une rencontre avec un mode de vie authentique, bien loin des sentiers plus fréquentés du Népal.
- Népal Pays
- Hiking and trekking Thématique
- Difficult Difficulté
- 16 jours Durée
- 11 jours Marche effective
- 5 416 m Altitude max.
- Yes Guide
- Hôtel, Lodge Hébergement
- Katmandou Départ / Arrivée
- Pokhara – Katmandou Vols domestiques
Départs programmés
- 11 avr. 26 avr. 2027 Prévu 1 465 € par personne
- 25 avr. 10 mai 2027 Prévu 1 465 € par personne
- 6 juin 21 juin 2027 Prévu 1 465 € par personne
- 18 juil. 2 août 2027 Prévu 1 465 € par personne
- 15 août 30 août 2027 Prévu 1 465 € par personne
- 12 sep. 27 sep. 2027 Prévu 1 465 € par personne
- 10 oct. 25 oct. 2027 Prévu 1 465 € par personne
- 17 oct. 1 nov. 2027 Prévu 1 465 € par personne
Itinéraire
Accueil et transfert à l’hôtel depuis l’aéroport.
Transfert en véhicule privé tôt le matin pour le village de Besisahar (950 m) où nous retrouvons nos porteurs. Transfert en jeep locale avec l’équipe jusqu’à Dharapani (1960 m)
5h + 4 h de route environ
Nous arrivons après une heure de marche à Bagachap, d’où nous voyons l’Annapurna II jusqu’à Danaque, vue sur les massifs de Manaslu. Nous quittons ensuite la rivière Marshyangdi pour une heure de montée vers le Haut Timang. Après avoir traversé une forêt de rhododendrons (en fleurs au printemps), superbe vue sur les Himalaya et sur la vallée. La marche est ensuite facile jusqu’à Thanchok, nous traversons une forêt de pins et arrivons à Koto, un petit village gurung, au bord de la rivière Marshyangdi.
A partir de Koto, nous entrons dans les hautes vallées de Naar et Phu, récemment ouvertes au tourisme. Nous traversons la rivière Marshyangdi par un pont suspendu et longeons la rivière Naar Phu par sa rive droite, le sentier est taillé dans la falaise, nous marchons sur des éboulis et à travers une forêt de pins. Après 2 h de marche, nous traversons un pont suspendu et marchons sur la rive gauche à travers une forêt de pins puis repassons la rivière par un pont en bois. Les gorges deviennent de plus en plus étroites entre les falaises verticales. Nous continuons vers Dharamsala. Vue stupéfiante de Lamjung Himal (6932 m). Après 1 bonne heure de marche, nous traversons un petit torrent puis montons environ 300 m assez raide (45 mn) pour arriver à Metha, premier village en pierre sèche de cette belle vallée. Vue spectaculaire sur Annapurna II (7937 m) et Lamjung (6932 m).
La végétation se fait plus rare, elle est parsemée de fleurs sauvages, de genévriers et de bouleaux dont les écorces servaient de support papier pour les textes religieux. Les guerriers Khampas, originaires du Kham (au Tibet oriental) se sont établis à Metha après l’invasion Chinoise du Tibet en 1959 jusqu’à l’intervention militaire des népalais en 1975. Les habitants de Naar et Phu descendent dans ce village en hiver. Nous prenons le sentier qui remonte vers Phu en longeant la rivière Phu. Après 1h30 de sentier en balcon relativement plat nous arrivons à Jhunum (3640 m). Sur le sentier nous passons des bergeries et avons une très belle vue sur les glaciers. Nous traversons 2 torrents puis le village de Chaku (3750 m), ancien établissement des Khampas et prenons ensuite le sentier qui remonte vers Phu en longeant la rivièredu même nom Nous traversons la rivière Labse (léopard des neiges en tibétain) pour arriver à Kyang. Belle vue sur Pisang Peak (6091 m), Tilje Peak, Gyaji Kang, Pokharan Himal, etc. Les nombreux Chortens qui bordent le chemin nous indiquent que nous sommes en pays tibétain.
Nous poursuivons la journée en marchant sur un sentier taillé dans la roche, puis nous longeons la rivière. Nous pouvons apercevoir des troupeaux de Naur (moutons bleus), proie préférée des léopards des neiges. Une belle montée nous mène à la première porte de Phu, nous passons à côté d’un grand mani et de ruines. Puis, après une petite heure de marche sur du faux plat et la traversée d’un grand pont suspendu, nous arrivons au village de Phu par une impressionnante porte. Le village, qui fut un carrefour pour le commerce transhimalayen, est perché sur un petit promontoire rocheux, les maisons se confondent à la roche. Belles vues sur Himlung (7126 m), Kangguru, Pokarkang (6265 m) et la chaîne des Annapurna.
Journée tranquille : repos et visite du monastère de Tashi Lhakang situé sur l’autre versant. Tashi Lhakang est un des plus anciens monastères de l’Himalaya népalais. Et nous entamons la redescente jusu’à Chaku.
Nous descendons vers la Phu Khola (3400 m) que nous traversons par un pont suspendu pour monter au village de Naar. La montée est progressive et le chemin est parsemé de chortens et de murs de prières. Nous profitons de l’après-midi pour visiter le village et nous reposer en prévision de la grosse journée du lendemain
Nous partons très tôt le matin pour monter progressivement jusqu’au camp de base du col de Kang. Nous pénétrons un peu plus dans l’univers minéral de rochers et de moraines. Belles vues des Chulu Est et Ouest et le Pisang Peak et camp au pied du col du Kang La (4400 m). Du col, vue panoramique sur tout le massif des Annapurna. Descente sur le beau village de Ngawal.
Le long du parcours, nous dominons la vallée de Manang puis nous rejoignons Manang. Remontée après jusqu’à Yak Kharkha ou Letdar.
Montée progressive, parfois raide à partir de Phedi. Après-midi libre ou balade.
Départ très tôt le matin avec 3h 30 de montée pour atteindre le col du Thorong puis descente raide sur Muktinath. Premier village du Mustang et sanctuaire religieux pour les bouddhistes et les hindouistes. Visite du petit temple de Muktinath. Nuit à Jarkhot, somptueux village traditionnel.
Montée à un petit col sauvage puis descente parfois raide sur le village Bönpo de Lupra. Nous suivons ensuite le lit venteux de la kali Gandaki jusqu’à la bourgade Thakali de Jomsom.
Route sinueuse le long de la vallée de la Kali Gandaki, paysages grandioses entre falaises, gorges et villages himalayens, transition progressive vers les collines verdoyantes avant l’arrivée à Pokhara. Journée libre à Lake Side à Pokhara.
Vol Pokhara – Katmandou (25-30 min) : Survol des vallées verdoyantes et du lac Phewa, puis panorama spectaculaire sur les sommets himalayens avant l’arrivée à Katmandou.
Temps libre à Katmandou puis transfert à l’aéroport trois heures avant le vol retour.
Infos pratiques
– Temps de marche sont approximatifs car ils dépendent des groupes, des photos et des arrêts. Quant aux dénivelés, ils sont aussi des indications générales et non des relevés GPS. – En fonction des conditions météorologique et opérationnelles, l’accompagnateur se réserve le droit de modifier cet itinéraire pour votre sécurité et celle du groupe
Ce que comprend le séjour
- Transfert aéroport-hôtel, transport jusqu’à Besisahar en véhicule privé avec AC et jeep locale privatisée de Besisahar à Dharapani et Jomsom- Pokhara
- Trek en pension complète en Lodge selon itinéraire
- 2 nuits hôtel Holy Himalaya ou similaire en B&B a Katmandou
- 1 nuit à l’hôtel Batika ou similaire en B&B a Pokhara.
- Guide anglophone pour l'ensemble du trek, et guide francophone à partir de 4 participants.
- Portage des affaires personnelles pour tout le trek (12kg max/personne).
- Permis de trek ACAP et permis spécial Narphu (100 US$/personne)
- Assurance des staffs
- Vol du guide et acheminement des porteurs
Ce que ne comprend pas le séjour
- Repas à Katmandou et Pokhara hors petit déjeuner et visite
- Visa Népal à prendre à l’aéroport (30 US$ pour 15 jrs, 50 US$ pour 30 jrs)
- Vol international
- Assurance rapatriement + secours et recherche obligatoire
- Pourboires, dépenses et équipement personnels, boissons, sac de couchage etc…
- Supplément obligatoire vol Pokhara Katmandu: 116 € (réservation par agence sur place)
- (Tarif aérien sujet à variation sans préavis des compagnies aériennes)
- Option guide francophone 14 jours (groupe 2 & 3 participants) : 365 €/groupe
- (Sans supplément avec guide anglophone)
- Supplément par chambre individuelle pour 3 nuits d’hôtel : 80 €
FAQ
Ce trek exceptionnel vous mène à franchir deux cols mythiques de l’Himalaya : le Kang La (5 322 m) et le Thorong La (5 416 m). Ces passages d’altitude offrent des panoramas spectaculaires sur les massifs les plus emblématiques du Népal : Annapurna, Dhaulagiri, Manaslu et même les terres arides du Mustang. Gravir ces cols, c’est vivre l’émotion rare de se retrouver sur les toits du monde, face à une chaîne montagneuse qui semble infinie. Le Kang La, moins fréquenté, marque la transition entre l’isolement tibétain de Naar Phu et la vallée principale, tandis que le Thorong La, plus connu, clôture ce périple en beauté avec une vue saisissante à 360°.
Le trek de la vallée de Nar Phu traverse des écosystèmes variés et des cultures distinctes, créant une aventure riche et dépaysante. Des forêts de pins et de rhododendrons aux plateaux arides balayés par les vents, chaque journée dévoile un nouveau décor. On passe des hameaux Gurung du piémont aux villages tibétains accrochés à flanc de montagne. Ce contraste entre Népal subtropical et Himalaya désertique rend le parcours vivant, inattendu et profondément authentique. Loin des itinéraires balisés, cette immersion progressive dans l’altitude et la culture himalayenne est un vrai luxe pour les voyageurs en quête d’originalité.
Longtemps fermée aux étrangers, la vallée de Nar Phu est un sanctuaire culturel et naturel, à la croisée des mondes. Ses villages, Nar et Phu Gaon, sont de véritables témoins d’un mode de vie ancestral, entre yaks, orge et monastères centenaires. Ici, le bouddhisme tibétain rythme le quotidien, et chaque maison en pierre, chaque chorten ou drapeau à prière raconte une histoire. Cette immersion dans l’Himalaya tibétain permet de découvrir une culture préservée, à mille lieues des zones touristiques. Marcher dans ces vallées reculées, c’est faire un pas hors du temps, au cœur d’un Népal confidentiel et profondément spirituel.

